新中式家具|家居生活枕頭應(yīng)常保養(yǎng)清洗不知道你注意這個(gè)問(wèn)題沒(méi)？同為床上用品，人們通常中注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請(qǐng)”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺(jué)時(shí)，枕頭是被褥里污濁氣息通過(guò)的“咽喉要道”，加之人睡覺(jué)時(shí)，呼出的不純凈氣體大量地滲入，成為“臟亂差”的“藏污納垢”場(chǎng)所。僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標(biāo)不治本”，枕芯內(nèi)的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭中的衛(wèi)生盲區(qū)。尤其應(yīng)當(dāng)注意的是，倘若是呼吸道、消化或頭部皮膚的衛(wèi)生盲區(qū)。還會(huì)將細(xì)菌和病毒污染于枕芯內(nèi)，有可能導(dǎo)致夫妻或孩子之間的交叉感染。

枕頭要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多晾曬枕頭外，還應(yīng)該經(jīng)常更換枕芯，按照醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議枕芯至少每?jī)赡旮鼡Q一次，每周晾曬一次。據(jù)分析，人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，而枕頭可說(shuō)是相伴我們時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)伙伴了。這個(gè)伙伴選對(duì)了，不僅能夠保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且決定著其余2/3時(shí)間工作生活的質(zhì)量。相伴我們一生的枕頭，我們究竟該如何保養(yǎng)清洗？


新中式家具小編告訴你如何使用枕頭


1、溫度：人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過(guò)高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節(jié)，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區(qū)和時(shí)令特點(diǎn)，使頭部保持最佳的睡眠溫度。


2、高度：無(wú)論仰睡還是側(cè)睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰臥或側(cè)臥時(shí)枕高15厘米為宜。俗話(huà)說(shuō)高枕無(wú)憂(yōu)，其實(shí)不然，高枕使頸椎過(guò)于前曲，頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無(wú)枕睡眠或者枕頭過(guò)低，這樣也不好，會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。


3、硬度：過(guò)硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會(huì)感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸肌過(guò)度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。此外，人的頭形也與最初用枕有關(guān)，初生兒枕頭要軟硬適中，并注意不時(shí)調(diào)整頭部角度，以免長(zhǎng)大后頭形不好。